אני עוזר לך למצוא את האיזון
להישאר מחובר ומעודכן — בלי להרגיש מרוקן.
5 מפגשים אישיים, בקצב שלך, עם כלים שמחזיקים.
איך זה עובד
5 מפגשים. תהליך שלם.
אבחון אישי
מפגש ראשון מוקדש לאבחון מעמיק — מיפוי הרגלים, טריגרים, ודפוסים. ללא שיפוטיות, עם הרבה סקרנות.
הבנת המנגנון
לומדים ביחד איך המוח מגיב לגירויים דיגיטליים — ולמה רצון לבד לא מספיק לשינוי.
עיצוב מחדש
בונים יחד את הסביבה הדיגיטלית שמשרתת אותך — גבולות, שגרות, וכלים להפחתה הדרגתית.
תרגול ויישום
בין המפגשים — תרגולים קצרים ויומיים שמשנים הרגלים בצורה עמוקה, לא מאמץ בכוח.
שגרה חדשה
מפגש אחרון: בניית תוכנית אישית לשמירת השינוי. כי המטרה היא עצמאות, לא תלות.
למי זה מתאים
זה בשבילך אם...
זה פחות מתאים אם:
✗ מחפשים פתרון מהיר של יום-יומיים
✗ לא מוכנים להשקיע זמן בין המפגשים
✗ רוצים שמישהו אחר יעשה את השינוי בשבילם
מחיר
₪200 לשעה · 5 מפגשים
- ✓אבחון אישי מעמיק במפגש הראשון
- ✓5 מפגשים 1:1 עם רותם
- ✓תרגולים אישיים בין המפגשים
- ✓זמינות בין מפגשים לשאלות
- ✓תוכנית אישית לשמירת השינוי
סה״כ ₪1,000 לתהליך המלא
רותם אבני
מעצב UX שהפך למלווה איזון דיגיטלי. מייסד "יחסים עם מסכים" ותנועת "פשוט להיות". מנחה פודקאסט, חוקר נוירוסיינס ועיצוב התנהגותי. עזר למאות אנשים לשנות את היחסים שלהם עם טכנולוגיה.
הצעד הבא
בואו נדבר
שיחת ייעוץ ראשונית — חינם, בלי התחייבות.
כדי לבדוק אם התהליך מתאים לך.
או שלחו הודעה אם מעדיפים.